汗蒸多久才能起到减肥的效果

根据研究，三伏天适当的蒸可以帮助减肥，但具体效果因人而异。每个人的肥胖程度和蒸的效果不同，因此减肥效果也会有所不同。有些人可能只需要半个月左右就能看到明显的减肥效果，而另一些人可能需要1-2个月才能见效。因此，蒸多久能减肥取决于个人的实际情况。总之，三伏天的蒸可以帮助减肥，但具体效果因个人体质而异。