晚上吃核桃的坏处

核桃的油脂含量高，晚上食用会产生过多热量，由于夜间消化功能较弱，不易被消化吸收，容易导致体重增加。此外，核桃热量也较高，且质地干燥，晚间过量食用易引发上火，表现为咽痛、便秘和尿黄等症状。因此，建议避免在晚上食用过多的核桃。