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所属分类
美食知识
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猫卡2024-09-08 进行了回答尽管吃冬枣并无严格的数量限制，但为了维护身体健康，防止消化不良、肥胖和血糖升高等问题，建议每天摄取5-10颗冬枣。每100克冬枣大约含有103卡路里的热量，而6-7颗冬枣大约有100克的热量。消耗100卡路里需要走4000步，而在一天中除了冬枣，还有其他食物摄入。因此，5-10颗是一个相对合理的摄入量。0