冬虫夏草要连续吃多久

冬虫夏草被誉为"软黄金"，是一种营养价值极高的保健食品。它能够温肾壮阳、滋补气血，对肺部和脾脏也有益处。为了获得最佳的滋补效果，建议每周服用1-2次，每次2-3个，连续服用2-3个月。这样不仅能增强免疫力，还能帮助延缓衰老，达到延年益寿的效果。