眼保健操什么时候做效果最好

眼保健操是一种温和的眼部运动，没有固定的时间规定。在中小学，通常会在上午和下午两节课后播放音乐进行眼保健操。建议在使用眼睛1-2小时后进行眼保健操，以缓解视疲劳。眼保健操主要通过按压眼周穴位来促进血液循环，提高血液含氧量，从而达到消除视疲劳的效果。