动感单车和跑步哪个好

跑步和动感单车各有优劣。从燃脂效果看，相同时间内，跑步优于动感单车。但选择减肥方式要考虑多因素，不能只看热量摄入。动感单车操作简便，适合意志力较弱者坚持锻炼。而跑步全身参与，动感单车更专注腿部，如需强化腿部肌肉可选后者。