辣木籽减肥一天吃几粒

建议每天服用5-6粒辣木籽。虽然辣木籽减肥效果较弱，但用量与减肥效果并不呈正相关。因为辣木籽味道温和温暖，包含了大量的营养元素、纤维素、辣木、蛋白质、钙、钾、磷等营养成分。适量食用可以满足人体每天的能量需求，过量食用不利于人体消化健康。所以辣木籽一天吃一次，大概5-6粒就够了。