腰椎间盘突出如何缓解疼痛

腰椎间盘突出多由椎间盘退化、长期劳累、外伤、不良习惯等因素诱发，常伴随腰腿剧痛、腰部发僵、行动不便、下肢放射痛及麻木、间歇性跛行、坐骨神经痛等症状，严重干扰生活与健康。日常需注意：①别长时间保持同一姿势，防止腰背肌疲劳加重疼痛；②久坐或远行时加强腰部防护，支撑腰椎避免扭伤；③注重保暖防寒湿，尤其秋冬季节及时添衣，重点护住腰背和下肢。

你这种情况可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的，建议尽快去骨科做个腰椎CT检查。等检查结果出来后，医生会根据病情严重程度制定治疗方案。日常注意睡硬板床养护腰部。