酸枣仁茯苓百合茶的功效

酸枣仁、茯苓和百合具有镇静安神的作用，混合泡茶效果更佳。适用于心神不宁、心烦意乱、惊恐不安和失眠的人，还能缓解头痛、抑郁、胸闷和气短等症状。睡前半小时喝一杯大枣茯苓百合茶有助于睡眠，适用于睡眠质量差的人。酸枣仁入心经，有敛汗作用；百合也有一定收敛作用，因此气虚易失眠、盗汗、多汗、烦渴的人可适量饮用酸枣仁、茯苓、百合茶。