为什么从例假第一天算怀孕时间

医学上，预产期是从末次月经的第一天开始算起的280天，相当于10个妊娠月（每个月28天）。计算预产期的方法是：末次月经的月份加9或减3，得到预产期的月份；天数加7，得到预产期的日期。

怀孕期间，从最后一次月经的第一天开始计算。每个孕周为7天，每月为4周。要注意饮食，避免偏食，尽量吃多样化的食物，多摄入高蛋白、优质蛋白，多吃蔬菜水果。不要喝酒、咖啡，戒烟，远离有毒物质和辐射。