肾阴虚还是肾阳虚

盗汗是中医里的一个病症，主要是指睡觉时出汗，醒来后停止。这通常是因为身体“阴虚”，也就是体内“精气”不足。中青年人压力大，容易疲劳，如果平时不注意补气，就容易出现盗汗。可以多吃滋阴补益的食物，比如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆，还有新鲜水果蔬菜，少吃辛辣食物。

肾阴虚的话，冬季可以适量服用知柏地黄丸，八味肾气丸也适合。