头发掉得厉害是什么原因

脱发分为两种类型：一种是毛囊受损导致的永久性脱发，比如男性秃顶；另一种是毛囊暂时受损引起的暂时性脱发。永久性脱发（男性秃顶）的头发掉落是逐渐发生的，开始时额头前缘头发变稀，头顶头发减少，最终可能只剩头顶后部和两侧稀疏的头发。主要原因是遗传、激素水平异常、肥胖、皮肤病、外伤或化学/物理伤害等。

脱发的原因多样，比如脂溢性脱发、血虚、血热、肾虚或遗传因素，最好对症治疗。同时要注意营养，多吃优质蛋白、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣和油腻食物，保证充足睡眠，对改善脱发有帮助。

掉头发跟营养有关，精神紧张也会导致脱发。检查一下血液里的微量元素，平时别太紧张。在掉发的地方用生姜擦擦，有助于长发。饮食要均衡，多吃硬壳食物和黑芝麻。