崴脚后骨头疼为何持续

石膏可以半个月后拆除，之后要避免活动，自己注意控制。三个月后看骨芽生长情况，4到6个月慢慢开始活动。八到一年后再去复查。

你的情况属于稳定性骨折，适合手法复位后石膏固定。固定要保持牢靠，避免骨折移位。现在已过去10天，建议更换或重新包扎固定，同时抬高患肢、做肌肉收缩运动，定期拍片复查。骨痂形成后（约6周），可拆除石膏，禁止下床，进行关节活动训练。待骨折愈合（约3个月），方可下床活动。

骨折后3个月通常可以完全愈合。饮食方面，根据愈合阶段调整：早期（1～2周）重点在活血化瘀、消肿散瘀，宜吃清淡食物如蔬菜、蛋、鱼、瘦肉，忌酸辣、油腻，避免过早吃肥腻食物，以免影响恢复。

骨折后三个月内通常能愈合，饮食要根据愈合阶段调整，早阶段注重消肿，中阶段促进骨痂形成，晚阶段则帮助恢复。