女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好

黑枸杞和红枸杞在中医中都有滋补肝肾、益精明目的功效，因此选择哪个差别不大。然而，现代科学研究发现，黑枸杞中的蛋白质、脂肪、糖和多种微量元素含量较高，还含有红色枸杞中没有的花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基、抑制复合氨基酸酶、促进细胞修复等多种功能，尤其对女性有益。因此，建议女性可以多吃黑枸杞。