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所属分类
美食知识
回答数量
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竹林风2024-09-09 进行了回答在晚上健身后，适当摄入一些食物是有益的。因为运动消耗了身体的能量，此时补充食物可以快速恢复体力，对健康有益。但应避免高胆固醇和高脂肪的食物，选择富含维生素、矿物质和蛋白质的食物为身体提供能量。同时，多喝水有助于补充身体所需的水分，防止脱水。0