青芒果的热量高吗

青芒果的热量相对较低，每百克仅含35卡路里，远低于大米的116卡路里。因此，在减肥期间，适量食用青芒果是可以接受的。如果你担心摄入过多热量，可以在食用高热量食物后进行一小时的运动，这样可以有效消耗热量。运动不仅可以帮助燃烧热量，还能促进新陈代谢，提高身体免疫力，对健康有益。