引体向上靠哪里的力量

引体向上主要依赖肱二头肌和背阔肌的力量。这项运动主要涉及上肢和背部，因此这两部分需要重点锻炼。对于经常伏案工作或低头看手机的人来说，定期进行引体向上可以有效活动上肢和背部肌肉。此外，由于在做引体向上时身体会悬挂一段时间，腰腹力量会被用来维持平衡，从而也锻炼了这些部位。因此，虽然引体向上主要锻炼肱二头肌和背阔肌，但它也能有效地锻炼身体的其他部位。