银耳汤一周喝几次最好

银耳每周吃2-3次最好。银耳富含胶质和膳食纤维，适量食用可润肠通便，但过量易腹泻。银耳性凉，多吃会加重脾胃不适和体寒。综合考虑，每周喝2-3次银耳汤较好。