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所属分类
健康知识
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徒然2024-09-10 进行了回答充足的睡眠是孩子生长发育的关键，因为睡眠时生长激素分泌旺盛。晚上11点至12点是生长激素分泌最旺盛的时期，所以要避免孩子熬夜。合理营养也是关键，要满足蛋白质、脂肪、维生素等基本营养素，避免挑食偏食。此外，运动能促进身体发育，春天气温适宜时，带孩子参加户外锻炼或体育运动，如跳跃、伸展等，有助于生长激素分泌和软骨增生。0