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生活常识
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毛豆毛豆2024-09-12 进行了回答高粱米有助于减肥。其富含的膳食纤维能推动肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，同时清除胃中多余的废物。它的85%碳水化合物可以给人带来强烈的饱腹感，从而在一定程度上减少热量食物的摄入，对减肥有辅助作用。然而，需要注意的是，过量食用高粱米也可能增加发胖的风险。0