减肥期间可以吃虾吗

减肥期间可以吃虾，推荐水煮或清蒸。少吃高脂肪、糖、热量、盐的食物，注意营养均衡。虾含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，脂肪含量低。水煮或清蒸的虾热量低，不建议吃重油和盐烹制的小龙虾或虾。