请问三伏天如何调理身体

在三伏天，饮食和休息是身体调理的重要部分。饮食要清淡，不要太油腻、咸的、甜的或重的。坐月子时，要补充足够的蛋白质、维生素、水和无机盐。第二是休息，天气很热，情绪容易激动，最好早睡早起，养成休养的习惯，注意心灵的调养。