夏天晒背去寒湿最佳时间

中医认为，背部为阴，督脉掌管阳。古人称督脉为“阳脉之海”，通过背部的晒干，热量的刺激可以驱除体内寒气，疏通经络，补足阳气。因此，适当的背晒可以去湿补阳。从时间上来看，早上8点左右或下午3点以后晒后背比较好，可以祛寒湿，此时阳光不强烈，不易晒伤，同时也有助于调理养生。