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美食知识
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三分有你2024-09-17 进行了回答生吃栗子是可行的，并且具有补肾的效果。然而，由于其不易消化的特点，建议每天摄入量不超过3个。过量食用可能会增加肠胃负担，引发腹痛、腹胀等消化不良症状。为了充分吸收板栗中的营养成分，建议细嚼慢咽。0