蓝莓是热性还是凉性

根据中医理论，蓝莓是一种凉性水果，含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质。食用蓝莓可以降低人体内的热量，具有清热生津、健胃消食、保护视力、强身健体和抗氧化等多重功效。因此，对于那些身体容易上火的人来说，在日常生活中适当食用蓝莓是非常有益的。