裸睡可以盖被子吗

尽管裸睡有助于提升睡眠质量，但过低的体温可能会影响睡眠并引发感冒。因此，如果裸睡时感到寒冷，建议加一床被子以增加温度，适应体温的变化，从而提高睡眠质量。然而，如果你并不觉得冷，就无需添加被子。