秋分节气饮食注意事项有哪些

秋分时节，昼夜平衡，养生应遵循阴阳调和。首先，要确保饮食多样化，避免挑食，以获取全面均衡的营养。由于夏季炎热，食欲下降，秋季更需注重营养补充。其次，少食辛辣，多食酸味，以保持肺部健康。辛辣会加重肺气过盛，而酸味则能增强肝脏功能，抑制肺气过旺。