核桃什么时候吃最好呢

核桃是早餐的理想选择，因为早晨是身体能量需求最大的时候。吃一些核桃能为身体提供所需的营养元素，且无需担心体重增加。此外，早上人体的新陈代谢速度较快，因此能更好地吸收核桃中的营养成分，满足全天活动所需的热量。，避免一次性摄入过多的核桃，以免给胃肠道带来过大的负担。