夏至要注意哪些养生

夏季雨水充沛，空气湿度大，人体易受湿气影响而食欲不振，因此需要清热利湿。此外，由于早晚温差较大，日常生活中应注意保暖，避免过度食用冷饮或过度使用空调风扇等，以防止寒气侵入体内引发头痛、咳嗽等感冒症状。