东山再起 avatar

举腿腹部怎么发力

举腿腹部怎么发力
举报
风险提示:用户发表的所有内容仅代表其个人观点,不代表本站的立场,请勿用作决策之依据。
所属分类 健身运动
回答数量 1
问题状态 已完结

热门回答

共 1 条回答
  • 兜兜转转 avatar
    2024-08-17 进行了回答
    抬腿时保持仰卧,手臂紧贴身体,小腹收紧。发力时臀部离地,尽量用腹部,使腹部收缩。抬高脚至与地面垂直的高度。