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举腿腹部怎么发力

东山再起 于 2024-08-17 提问
举腿腹部怎么发力
腹部
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兜兜转转
兜兜转转 最佳答案 2024-08-17 进行了回答
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抬腿时保持仰卧，手臂紧贴身体，小腹收紧。发力时臀部离地，尽量用腹部，使腹部收缩。抬高脚至与地面垂直的高度。

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