睡觉前吃一个桃子会胖呢

睡前吃桃子不会导致体重增加，因为桃子热量不高，大概72卡到90卡左右，属于低热量的水果。但当一天摄入足够的热量和过多的额外热量时，再加上睡前人体处于缓慢休息的状态，消化功能会减弱。如果这时候再吃桃子，体重有可能增加。除了增加体重，睡前吃桃子最明显的效果是促进肠胃蠕动，更容易导致身体入睡困难，睡眠质量下降。