爬山的注意事项

爬山前1小时，应避免进食，以防肠胃受到刺激引发胃痛或消化不良。选择安全且形态良好的山峰攀登，并熟悉正确的安全路线，防止迷路。准备必要的物品如水、运动饮料、干粮、创可贴和驱虫剂等，以备不时之需。患有心脑血管疾病、关节疾病、高血压等的人不宜爬山，以免发生意外。