仲夏夜LV.2
于 2024-08-20 进行了提问 收获 1 个回答
早上喝纯牛奶和豆浆哪个好
早上喝纯牛奶和豆浆哪个好
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美食知识
回答数量
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任硕涵2024-08-22 进行了回答
如乳糖不耐症，喝纯牛奶较好。首先，从营养角度，牛奶和豆浆富含蛋白质，但牛奶钙含量比豆浆高。喝酒更利于补钙；其次，纯牛奶吸收效果优于豆浆植物蛋白；最后，纯牛奶味道好无渣，浓郁奶香，豆浆有豆腥味。鲜榨豆浆几乎都有豆渣。综上，喝纯牛奶较好。
