果汁好还是吃水果好

吃水果比喝果汁更健康。果汁不含水果中的纤维素和果胶，这两种营养素有助于促进胃肠蠕动，排出体内废物；而果汁在加工过程中会破坏一些易氧化的维生素，同时添加许多添加剂，对人体不利。