燕麦加牛奶会发胖吗

适量喝牛奶燕麦不易长胖，因为其饱腹感更好。减少高热量食物摄入，避免体重增加。但燕麦牛奶热量不低，不建议过量食用，尤其睡前。否则易长胖。