晚上十一点吃橙子会胖吗

睡前两小时最好不要吃橘子。虽然橘子的营养价值和食用价值都比较高，适量食用对人体健康有益，但睡前吃橘子对消化不好，对于肠胃功能不好的人来说更是雪上加霜。其次，人入睡前两小时胰岛素还在分泌，这个时候吃水果糖积聚在体内，很容易引起糖尿病，而且还会影响睡眠质量。橘子含有大量的水分，睡前喝太多水很容易给肾脏造成负担。