石斛粉每天用量

根据个人体质，石斛性寒、味甘、微咸。建议每次服用1-3克左右，一天一两次。老年人和胃肠功能弱的人应减少剂量，过量使用可能引起肠胃不适，如呕吐、腹泻和腹痛。