减肥为啥晚上不让喝水

晚上可以喝水减肥。没有规定减肥期间晚上不能喝水。适量喝水有助于加快新陈代谢，辅助减肥。如果晚上渴了，自然喝水，否则会引起脱水不适。但晚上不宜多喝水。减肥期间最好喝白开水，避免饮料、果汁等高糖水对减肥的影响。