筋膜枪的使用方法

筋膜按摩简单易用，沿着肌肉纹理和筋膜进行，力度可轻重。但不可仅按疼痛部位，每个部位使用时间不超过3-5分钟。头部、颈椎、脊柱等神经血管密集区域及肌肉层薄的内脏附近慎用。