蓝莓花青素可以减肥吗

蓝莓中的花青素有助于增强皮肤免疫力、抗氧化、抗衰老、防止皮肤皱纹早期形成，还能维持正常细胞连接和增强微血管循环。此外，它还能增强视力、消除眼睛疲劳、治疗糖尿病引起的毛细血管疾病、增强心肺功能、延缓脑神经老化和预防老年痴呆症。虽然花青素没有减肥作用，但蓝莓热量低，100克只有57卡路里，且富含膳食纤维，有润肠通便功效，经常食用有助于减肥。