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美食知识
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年华消逝2024-08-20 进行了回答建议每天食用300-400克玉米。玉米富含蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分，适量食用有益健康，可开胃、健脾、祛湿、利尿、美容养颜和促进消化。正常人每天吃300-400克玉米，以满足日常能量需求。0