马齿苋可以减肥吗

马齿苋是一种药食两用植物，每100克含有约27卡热量、0.5克脂肪。它属于高纤维低热量食物，一般人可以适量食用，减肥期间也可以吃点马齿苋。马齿苋含有大量纤维素，进入体内可以帮助排便，还能起到饱腹感的作用，加速体内垃圾毒素的排出，有一定的辅助减肥作用。但光吃马齿苋不足以减肥，最重要的是闭上嘴、叉开腿，科学减肥。