筋膜枪可以天天用吗

枪的冲击力很强，能以每分钟2000-3000次的高频振动传递到人体筋膜，达到放松肌肉的效果。对于经常锻炼的人来说，肌肉群更发达，每天适当使用筋膜枪有助于缓解肌肉疲劳。但对于平时不怎么运动的人，肌肉组织脆弱，筋膜枪的力量太强，容易增加疲劳感。建议运动后或肌肉疲劳时使用。