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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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上善若水2024-08-17 进行了回答因人而异。想减肥减脂，需要有氧运动消耗脂肪。战绳是结合有氧和无氧运动的好选择，每天至少持续20分钟，长期坚持才能看到效果。有的人可能半个多月就瘦了，但同时也会增肌，导致有些人明显瘦了而我没有。0