减肥可以吃炸鲜奶吗

可以适量食用。如果减肥期间想吃脆炸鲜奶，需要改变一些成分，如选择脱脂牛奶、用魔芋粉、面粉制造糖等。先把牛奶加热，然后用温水溶解魔芋粉，放糖，混合在一起搅拌成凝固状态，放在盘子里。冷藏两小时或更长时间后，第二天拿出来切成块，加鸡蛋、面粉加水搅拌成糊状，也可以不加鸡蛋。包好面糊，在空气油炸锅里炸七分钟，就可以装盘吃了。非常适合减肥的人，比油炸安全也更健康，不用担心变胖。