作息是否引起抽筋

先排查是否缺钙，可能因饮食中镁、钙等矿物质摄入不够。可通过补钙+鱼肝油改善，日常多吃高钙食物，像牛奶、瘦肉、虾肉、骨头汤这类都有助补钙。