风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
美食知识
回答数量
1
问题状态
已完结
-
小万小万2024-08-20 进行了回答建议每天吃5-10个菱角，约200克。菱角富含淀粉、钙、磷、铁、蛋白质等营养成分，每天吃200克不仅能满足身体对菱角的营养需求，符合中国营养膳食推荐的果蔬摄入标准，还可以避免因过量食用荸荠而出现腹泻、腹痛等不适症状。0