怎样改善记不住东西的问题

出现健忘症状的话，适量运动很关键，能促进认知功能，延缓脑力衰退。要保证充足睡眠，睡眠不足会让大脑紧张，影响记忆力和专注力。另外，吃点脑力宝丸也是个好选择。