怀孕与体重有何关联

备孕注意！胖女性需控胆固醇。胆固醇过高易引发血管硬化、供血不畅及内分泌紊乱，进而干扰排卵致不孕。常见高胆固醇食物包括：猪脑、蛋黄、猪腰、墨斗鱼、奶油、对虾、羊油、带鱼、胖头鱼、牛油、鲤鱼、大黄鱼、甲鱼、肥猪肉、海参等。建议肥胖备孕女性少吃这类食物。

健康小贴士：慢慢提升各类营养素摄入量，睡好觉很重要！记得关注口腔卫生。平时多和饭搭子约饭，正餐相聚更开心~ 想长肉可多吃这些：番茄、菠菜、坚果、西兰花、燕麦和三文鱼。

备孕小贴士：胖瘦对受孕影响不大，久未怀上建议尽早就医做孕前检查，排查身体隐患。日常多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白，少碰油炸辛辣、肥肉生冷食物，多补充新鲜蔬果和蛋白质。记得适度运动增强体质。

健康提示：孕妈肥胖危害大！可能引发妊娠高血压、胎位不正或拖到过期妊娠，还会增加流产、难产甚至死胎风险。肚子脂肪厚让产检更难做，胎儿位置不稳，剖腹产手术也麻烦。