突然掉发是怎么回事

根据你的情况，可能缺乏微量元素、失眠、贫血和内分泌失调，建议注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣食物。可以服用养血生发胶囊和六味地黄丸调理，改善当前状况。

脱发的一个原因是血液中酸性毒素增多，这主要是因为过度劳累、精神紧张，加上长期吃纯糖和脂肪食物，导致体内代谢产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质会加重这种情况。因此要少吃这些食物。同时要多吃富含铁和维生素E的食物，比如黄豆、黑豆、花生、香蕉、莴苣、卷心菜、黑芝麻等，因为脱发的人常缺铁，而维生素E能抵抗毛发老化，促进细胞分裂，帮助毛发生长。